Наверх
Оставайся на связи
Спорт
21 июня весь мир празднует Международный день йогиА мы рассказываем, где сегодня можно будет пойожить бесплатно.
Евгения Рыбкина

главный редактор promurom.ru

21 июня
Просмотров: 185
21 июня весь мир празднует Международный день йоги

Сегодня в 18:30 в «Полтиннике» пройдет бесплатное занятие по йоге. В программе все самое приятное: растяжка, правильное дыхание и улыбасаны.

Скрестили пальцы, прогиб назад, вдох, выдох и наклон вниз, к ногам, правую ногу назад, вытянуться, собака мордой вниз, планка и 8 точек опоры, снова вдох и собака, на этот раз мордой вверх, снова вниз, и вернуться левой ногой, и снова вверх, и снова вдох и прогиб назад.

Йога — она о благодарности. О счастье, гармонии и моменте здесь и сейчас. О единении со своим телом и разумом.

Чувствуете, как уже сейчас расслабляется тело? А занятие на открытом воздухе поможет отдохнуть после сложного дня и набраться сил, чтобы завершить неделю в хорошем настроении.

Для занятия вам понадобится:
1) Коврик для йоги
2) Теплая кофта или плед для шавасаны, чтобы не настудить спину и поясницу, лежа на земле

Занятие расчитано на разные возраста и уровни подготовки. Если вы давно хотели попробовать, но не знали с чего начать, то это занятие поможет установить точку отсчета.

До встречи около летней эстрады!

Получай новости прямо в Telegram

подписывайся на наш канал

йога в парке / спортивный муром / полтинник /
Что еще почитать
события вчера
66
«Самая обаятельная и привлекательная» сегодня в Муроме
Наш округ стал площадкой фестиваля «50 Плюс. Кино».
66
события вчера
84
В Муроме школьники будут учиться только в первую смену
Это касается учащихся лицея №1.
84
происшествия вчера
62
От дома на Фрунзе угнали автомобиль
Угонщиков нашли быстро.
62
события вчера
136
Здоровых людей в Муроме по пальцам пересчитать
Медики насчитали всего двух.
136
происшествия вчера
74
В округе появились лже-работники «Энергосбыта»
Не спешите соглашаться на их предложения.
74
события 16 августа
74
40 молодых активистов награждены совместной путёвкой
Ребята отправятся по маршруту Казань – Йошкар-Ола.
74