Сейчас очень популярны массовые забеги на 5, 10, 21 и 42 километра. Почему ты выбрала бег на короткие дистанции, а не полумарафоны, например?

Когда я только пришла в легкую атлетику, тренер сразу сказал, что я буду бегать спринт. Изначально было видно, что у меня спринтерские качества. К тому же в Муроме тренера больше готовят бегунов именно на короткие дистанции, на длинные – ты занимаешься сам.

Пока у меня есть в планах перейти на 800 метров. А длиннее – нет.

Ты начала бегать всего несколько лет назад. А до того, как стала спринтером, ты занималась спортом?

Да, гимнастикой. Я пошла на гимнастику в «Энергию», меня взяла в группу Костина Татьяна Леонидовна. Тогда мне было 6 лет. А когда я стала постарше, начала совмещать гимнастику и легкую атлетику, но стало тяжело, и в 13 лет я все-таки выбрала легкую атлетику. Сейчас мне 19, и я не жалею, что сделала именно такой выбор.

Ты говоришь, что не жалеешь о сделанном выборе. Ты заметила, что твоя жизнь как-то изменилась после того, как в ней появился бег?

Она стала намного интересней. Сейчас я постоянно езжу на сборы: в Кисловодск, Киргизию, в Абхазию. Я вижу очень много городов: последний раз «Россия» проходила в Чебоксарах, ЦФО у нас было в Смоленске, я ездила в Челябинск, Ярославль, Пензу. А когда приезжаешь в новые города, знакомишься с новыми людьми – это всегда интересно. К тому же, теперь мне предлагают контракты со спортивными брендами.

Но ведь каждый забег требует больших усилий: приходится выкладываться по полной, не жалеть себя, постоянно быть на пределе.

Нужно преодолевать себя при любых условиях: не готов, болеешь или после травмы, ты должен настроиться и показать достойный результат.

Например, я два месяца не тренировалась, потому что у меня была травма ахилла, и мы занимались ОФП. Когда уже подходило время к первенству России, мы только начинали разбегиваться. В тот момент мне хотелось хоть как-то выступить на России. Я не знала, смогу ли попасть в призы и поехать на Европу, но мне очень хотелось.

А получилось, что я сбегала лучше своего личного результата, прибежала в тройке и поехала на Чемпионат Европы! Это поразило, в общем-то, и меня, и тренера.

Как думаешь, с чем это может быть связано – с тем, что ты отдохнула хорошо и восстановилась?

Может быть. А может быть, потому что большая работа была проделана зимой: я бегала кроссы в Кисловодске и Киргизии – набирала объем. А сейчас уже отдохнула, подняла ОФП.

Ты впервые участвовала в международных соревнованиях, приехала по большому счету с травмой и выступала в чужой стране. Скажи, ты довольна результатом, который показала на чемпионате Европы?

В целом я довольна. Но все равно мне кажется, что я могла бы пробежать лучше. На России я бежала практически одна – соперницы были далеко и как такового соперничества не было. На Европе мне хотелось, чтобы соперницы были рядом, тогда бы я старалась опередить их и могла бы поменять свои рекордные 53 секунды. Но вот не получилось – переволновалась и перенервничала. И все равно я довольна результатом.

А что тебе запомнилось в Швеции кроме собственного бега?

Больше всего запомнилось как мальчик, который не бегает, а прыгает в длину, показал очень хорошие результаты в эстафете. В день своего выступления он получил золото, и вечером, когда уже отдыхал, главный тренер сообщил, что завтра он бежит 400 метров в эстафете «Четыре по четыреста» первый этап. В эстафете он пробежал 400 метров за 48 секунд. У нас на России третье место – 48 секунд. Вот это меня удивило, наверное, больше всего.

А больше ничего, Швеция оказалась обычной.

Этот мальчик мог бы и с вами посоперничать. Насть, а как проявляется соперничество атлетов на международном уровне? Ведь международные соревнования известны не только установлением новых рекордов и красивыми победами.

Конечно, уровень соревнований, не такой как у нас в городе. Самым крупным соревнованием до Европы для меня было первенство России, и не нужно объяснять, что уровень обязывает быть готовым.

Есть разница, когда ты соревнуешься среди женщин или в категории юниоров. На чемпионате Европы все еще серьезнее – победить хотят все, потому что уровень международный. Там страшно.

Там есть негритянки, которые еще страшнее! (смеется)

В международных соревнованиях участвуют маленькие звездочки, а кто-то уже и не маленький. Там собираются люди, которые профессионально занимаются легкой атлетикой. Все они точно знают, зачем им нужна эта победа.

В такой напряженной обстановке удается заводить друзей?

Конечно, потому что мы соперники только на дорожке. Когда встречаемся со знакомыми ребятами, например, на ЦФО, конечно, мы друг другу рады. А когда видимся на сборах, это вообще счастье – там не такой строгий режим, хоть сходить погулять вместе можно.

Вот в Швеции познакомились с нашим переводчиком, который на своем ломаном русском объяснял нам, что нужно делать. Мы подружились и сейчас продолжаем общаться.

Пожалуй, находить друзей так же здорово, как получать медали. А можешь вспомнить самые яркие моменты, связанные с бегом вообще и со спринтерскими дистанциями, в частности?

Самые впечатляющие соревнования были в первый раз, когда я попала в финал зимой на России с третьим результатом. Тогда в мое выступление мало кто верил, потому что соперницы были сильные, а я перед этим бегала в «предварительном» по личному результату и на второй день бегать было бы уже тяжеловато. Тогда я очень переживала, но в итоге собралась: думала о том, что мне это надо, что я докажу всем. И стала третьей. Тогда я была очень рада, эмоций было целая куча!

А каким был твой самый значимый забег?

Он был совсем недавно. Когда я пробежала на чемпионате области 400 метров за 52:8. По ручнику (прим. ред.: ручной секундомер), правда, но все равно я была очень рада. К тому, же я тогда болела. До этого мой личный рекорд был 54:5 тоже по ручному, а тут я сбегала так хорошо. В общем, все офигели!

Ты уже несколько лет бегаешь профессионально. Ты умная, красивая, амбициозная, зачем ты все это делаешь?

Теперь спорт – моя жизнь. Бегаю я для себя. А когда выступаю на соревнованиях, хочу порадовать своих родителей и своего тренера. На моих первых международных соревнованиях уже не хотелось подвести Россию. Ну и конечно же я это делаю, чтобы обеспечить себе будущее.

Меня как девушку интересует такой вот вопрос. Ты очень стройная – это из-за гимнастики и бега или ты всегда была такой?

Нет. Мне кажется, если я перестану бегать, то начну толстеть. Так что, да – это связано с тем, что я занимаюсь легкой атлетикой.

Какие-то виды фитнеса присутствуют в твоем расписании?

Если честно, мне хватает бега. У нас же разные виды тренировок: силовые, на выносливость, спринт, ОФП. Когда я училась в школе, дополнительно ходила на баскетбол и волейбол. А сейчас мне достаточно беговых тренировок.

Ты придерживаешься диет: спортивное питание, здоровый образ жизни, может быть ты веган?

Иногда бывает, что наберу 2-3 килограмма, тогда хочется похудеть, и я просто полностью вычитаю сладкое из своего рациона. Ну, а в остальном я ни в чем себе не отказываю.

То, что не восполняет диета, восполняет сон. Режим сна у тебя суровый?

Режим сна – да. В 11 я уже должна спать, и стараюсь соблюдать. На сборах, конечно, лучше получается, потому что ничего лишнего нет. Дома есть учеба в университете – иногда приходится сидеть ночами, так как надо учиться хорошо, чтобы была стипендия.

Это очень похвально. Кстати, пару дней назад тебя хвалил и поздравлял наш мэр и тебе подарили телевизор, а сегодня ты была в спорт комитете.

Да. В комитете мне подарили книгу о Муромском спорте, и в этой книге есть я. А вот это моя одноклассница. У нашего класса не было спортивного уклона, просто так совпало.

Насть, последний вопрос. В средствах массовой информации тебя неоднократно называли Владимирской спортсменкой, но ведь ты же Муромская.

Моя родина – Муром. Здесь я начала заниматься спортом, и здесь началась моя маленькая карьера. Я не знаю, почему обо мне пишут так – во время интервью, всегда говорю, что я из Мурома.

Насть, спасибо большое за интервью. Мы тебя еще раз поздравляем от всего промурома и желаем дальнейших успехов. До встречи!