Жара выбивает из колеи, но так хочется радоваться долгожданному солнцу. Как сделать лето по-настоящему приятным, рассказываем.
-
Не пейте холодную воду. Она не утоляет жажду, выходит через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас.
-
Если выходите из дома в жару, не делайте резких движений. И главное. После каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой.
-
От жары прекрасно спасает «японский кондиционер» - специальная косынка. Возьмите белый чистый платочек, намочите в холодной воде и повяжите на шею. Когда ткань высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут.
-
Если есть возможность, поделите сон пополам. Устраивайте себе сиесту в самое жаркое время.
Как оказалось, все очень просто!
